Günlük yaptığımız işlerde aslında baya kalori harcadığımızın farkında değiliz. Bilinçlenmemiz adına araştırdık arkadaşlar işte günlük aktiviteler kaç kalori yaktırıyor…
Ağırlık çalışmak 30 dak 135 kalori
Paten yapmak 15 dak 18 kalori
Piyano çalmak 30 dak 14 kalori
Merdiven çıkmak 15 dak 18 kalori
Bulaşık yıkamak 15 dak 6 kalori
İp atlamak 15 dak 26 kalori
Araba kullanmak 1 saat 150 kalori
Dans etmek 1 saat 150 kalori
Bahçe işleri 30dak 150 kalori
Aerobik 1 saat 410 kalori
Bisiklete binmek 1 saat 630 kalori
Kürek çekmek 30 dak 210 kalori
Ayakta yapılan işler 1 saat 210 kalori
Eşya taşımak 30 dak 240 kalori
Bilgisayar kullanmak 1 saat 90 kalori
Duş almak 15 dak 37.5 kalori
Temizlik yapmak 30 dak 105 kalori
Mutfak işleri 1 saat 150 kalori
Tenis oynamak 30 dak 117 kalori
Uyumak 15 dak 21 kalori
Televizyon seyretmek 1 saat 85 kalori
Bowling oynamak 30 dak 150 kalori
Yürüyüş yapmak 30 dak 105 kalori
Koşmak 1 saat 600 kalori
Basketbol oynamak 30 dak 261 kalori
Yüzmek 30 dak 324 kalori
Voleybol oynamak 1 saat 186 kalori
Step yapmak 300 dak 180 kalori
Golf oynamak 1 saat 318 kalori
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder